surowa kapusta

[...] dostarczono 1 949,5 kcal b: 133,6 g (27,4%) w: 200,9 g (41,2%) t: 67,9 g (31,4%) Suple: brak (MZB mi się skończyło,na razie może nie będę nowego kupować) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: brokuł, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta czerwona kiszona

[...] w końcu trochę terrrenu, mrau 8-) Tylko niepotrzebnie się na koniec w błoto wpakowałam, trzeba było myjnię zaliczyć %-) MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/210c7b4dc63c43b5b52c31f2ebb5b32e.png

[...] Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata oczyszczająca (pokrzywa, mniszek, krwawnik) Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2debfd197b4c48459cda647aec602ee7.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-03-02 22:05:07

[...] 9x 48 kg, 7x 53 kg 4. przysiad bułgarski 3x6 na nogę 6x 5kg, 6x 5kg, 6x 5kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, sałata lodowa, kapusta biała, roszponka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54544bd6d69446c8a2ce4726cb2e9515.png

9. 03.2015 DNT Rower 10+15 km MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, roszponka, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kapusta kiszona, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb4c3421dc8747a9b21a83d2027be970.png WYMIARY [...]

[...] nogi leząc na boku 1x30 na noge 30 Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kapusta kiszona, brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/862e7134c8934141860ffb50344f2732.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-03-10 [...]

[...] białka, szybko i bez kombinowania. MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: szpinak, przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta czerwona kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/938973271fc54f5a91b07c436a879a0c.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-03-12 19:46:44

[...] 6x 6kg 6x 5kg, 6x 5kg, 6x 5kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, fasolka szparagowa, roszponka, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57cf65d6e7e04d689da0e22b92f7bcdb.png Zmieniony przez - halinae w dniu [...]

18.03.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta biała, roszponka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8d5f0aa828842c1ac2f9b4e25a29ead.png

[...] 6x 6kg 7x 5kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 5kg, 6x 5kg, 6x 5kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 50 Rozciąganie MISKA Wreszcie DT i wyżerka ;) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, roszponka, fasolka szparagowa /SFD/Images/2015/3/31/1da5b04d73324bb08a661fda5c9ef99c.jpg

[...] 3x6 na nogę 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 7x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, roszponka /SFD/Images/2015/4/14/41a1feb8c484466380b0d603ea00befd.jpg

[...] 10x6kg, 10x6kg 5 wznosy nogi leząc na boku 1x30 na noge 30 30 30 Rozciąganie Aero: wioślarz 2x5 min (1080 m i 1033 m) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, surowa marchew, pieczarki, kapusta kiszona, seler naciowy, roszponka /SFD/Images/2015/4/15/313f77b7a2ff4d9989c8d47ac13de95a.jpg

[...] dniu 2015-06-04 15:51:57 EDIT: Na kolację w końcu zjadłam twaróg jak porządny koks ;) MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata oczyszczajaca Warzywa niewliczane: pomidory, kalarepa, surowa marchew, kapusta młoda /SFD/Images/2015/6/5/173d1e52acf14ff4a779e022eaad2b0d.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-06-05 08:09:32

[...] serii już się mocno zataczałam 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, rumianek Warzywa niewliczane: cukinia, surowa marchew, kapusta młoda kiszona, kalarepa, sałata /SFD/Images/2015/6/6/015d17c94a804d458fc9d3a72c6f40c2.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-06-06 16:22:31

[...] - 1800/140/175/60 (wizyta u siostry i wszystko jasne) 1. Pstrag wedzony, kasza orkiszowa, cwikla, kapusta kiszona, 2. sernik wiedenski, cos z karmelem 3. granat, polska surowa Glosno ssobie teraz pomysle ... ;-) Choc niewyspana z rana, obudzilam sie jednak nie rozjechana przez walec (pomimo, ze Manola w nocy przyszla) - wstalam, nie bolaly [...]

Sprawozdanie z 08.01.2012 wtorek miska: czysta warzywa: kapusta, pomidor, rzeżucha, papryka, ogórek zielony, mała surowa marchewka suple: tran + vigor do śniadania, omegi w tabsach po południu, pokrzywa do picia, łyżeczka cynamonu do śniadaniowych placków. trening: siłownia: bieżnia max nachylenie (15), czas trwania: 60 min dystans: 5,6km [...]

[...] (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Mozzarella, jaja, cebula, cukinia, papryka żółta 2. Pstrąg, kasza gryczana biała, ogórek, kapusta pekińska 3. Szynka wieprzowa surowa, ziemniaki, marchew, jabłko, ketchup 4. Whey, kasza jaglana 03.12.2016 DT Dziś rozbijałam obłe, matko...ile bólu. Nie podoba mi się to, przy rozbieraniu szybciej [...]

[...] sobie przepyszny omlet owsiany bez owsa }:-( Dobrze, że jajka chociaż w nim były... Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, brokuł, kapusta biała, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96724d7654e141b6a1216538e79ee75c.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-07 16:33:36

[...] woli, jednak czuję nieźle nogi po wczorajszym rowerze Mawashi, rozciąganie MISKA Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona w ilościach duzych, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, biała kapusta, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fd5514535ea47f099ed0fbb33ca2e01.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-27 16:21:56

[...] głodno po południu, zajadałam głoda kapuchą kiszoną, kupioną w zasadzie na jutro :) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: fasolka zielona, surowa marchew, ogórek kiszony, seler naciowy, pieczarki, kapusta kiszona (sporo) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5aab8278e19642af9b9983a92341aeaa.png Zmieniony przez - halinae [...]